ダイエットのコツ

ちょこっとヘルニアになってしまい、
坐骨神経痛がひどくなって来ましたので、いよいよ運動しないと行けなく
なりましたので、します。
あー😫運動大嫌いだけど、します。
あー本当に嫌(笑)

ストイックに出来ないタイプなので、
1ヶ月1キロペースで(笑)←甘い。

はじめの1週間〜10日は
骨格リセット‼️
(愛され脚になる2週間レシピ、
これ8年前に購入してから、毎年、
身体鍛える時はこれから始めます)

身体の歪みを整えてから、
モムチャンダイエットのエクササイズを1週間に3日くらいする。

始めてから約2週間経ちました。
1キロ落ちました‼️
今月は達成❣️やったー❣️(笑)
毎年春〜夏にかけて6キロ落とし、
秋〜冬に6キロ太るを繰り返してました(反省)
ここ数年落ちにくいと感じています。
人生の先輩たちからは、
この先はもっと、もっと‼️
落ちにくいと聞いてます(笑)
これを1年間同じ体重にするのが、
これから先50年間の目標です(長い)(笑)
ダイエットのコツ
①睡眠をしっかり7〜8時間取ると、
痩せホルモンが出て痩せやすくなります。
②食事はバランスよく。
全体の量を落として、たまには好き放題食べたりしながらメリハリつけて❣️
③運動はコツコツ 
自分にあったものをチョイスして❣️
たまにサボったりしながらメリハリつけて❣️(笑)
うすうすみんな
気づいているはずです(笑)
睡眠、食事、運動
この三本柱は、裏切らない
結果にコミットしてくれますよ(笑)

そして、アロマトリートメントで、
老廃物と疲労を取り除いてもらう。
これで、パーフェクト❣️

さあ❣️一緒に頑張りましょう❣️←誰
応援よろしくお願い致します😊(笑)
皆さまのご来店楽しみにお待ちしております❣️


Plaisir

アロマの香りと私の手で、 ストレスをするする解きほぐします。 お疲れのところを ピンポイントでしっかり刺激し、 気持ちいいところはより気持ちよく、 シンプルで優しく たまに刺激つよめ そんな施術を心がけています。 終わった後のスッキリ感や他との違いを味わいに来て下さい☆ ★美容に嬉しいハーブティ付きです♪ 大東市赤井1-4-3ポップタウン住道 オペラパーク南館2階 TEL08042478935

0コメント

  • 1000 / 1000